Ketogen & LowCarb taugliche Lebensmittel für deine Einkaufsliste

Einfache Übersicht der ketogen tauglichen / low carb tauglichen Lebensmitteln für den Einkauf und für den Vorratsschrank:

Mehlsorten – alle im Online Shop erhältlich

• Mandelmehl
• Flohsamenschalen
• Goldleinmehl
• Bambusmehl
• Guarkernmehl oder Johannisbrotkernmehl
• Kartoffelfasern
• Kokosmehl

Süßungsmittel –im Online Shop erhältlich

• Erythrit
• Gold Erythrit
• Pudererythrit wie Puderzucker
• Gelierzucker
• Stevia
• Xylit

Fette & Öle

• MCT Öl – im Online Shop erhältlich
• Olivenöl- im Online Shop erhältlich
• Butter aus Weidehaltung, Ghee
• Kokosöl Nativ
• Avocadoöl
• Kakaobutter

Milchprodukte

• Griechischer Joghurt 10%
• Mascarpone, Sahne
• Quark 40%
• Butter aus Weidehaltung, Ghee
• Saure Sahne, Crème Double
• Frischkäse Vollfett, Körniger Frischkäse
• Hartkäse wie Emmentaler, Maasdamer, Gauda ect.
• Camembert Hochprozentiger Fettanteil

Tierische Lebensmittel

• Eier
• Fisch, Meeresfrüchte
• Fleisch, Knochenbrühe
• Innereien
• Kollagen – gibt es in Pulverform
• Proteinpulver

 Gemüse (vor allem grüne und helle Gemüsesorten)

• Zucchini
• Gurken
• Paprika
• Brokkoli, Blumenkohl
• Avocado
• Oliven
• Lauch
• Lauch
• Kohl, Sauerkraut
• Kohlrabi
• Rosenkohl
• China Kohl
• Spargel
• Tomaten
• Artischocken
• Auberginen
• Blattsalate (jeglicher Art)
• Frühlingszwiebel
• Pak Choi
• Petersilienwurzel
• Pilze
• Radieschen
• Spinat 

Obstsorten

• Erdbeeren
• Himbeeren
• Brombeeren
• Heidelbeeren
• Johannisbeeren
• Stachelbeeren
• Cantaloupe-Melone
• Zitronen und Limetten
• Papaya
• Rhabarber

Getränke

• Bulletproof Coffee (Kaffee mit Kokosöl/MCT Öl)
• Kaffee
• Wasser, Zitronenwasser, Gurkenwasser
• Kräuter-Tee, Ingwer-Tee
• Trockener Wein und trockener Sekt in Maßen
• Ketogene Weine und Sekt - im Online Shop erhältlich

BIER ist TABU !!!!

Süßigkeiten und Riegel

• Ketogene Fruchtgummis  - im Online Shop erhältlich
• Powerriegel ketogentauglich - im Online Shop erhältlich

Sonstige Produkte:

• Balsamico ketogen/lowcarbim Online Shop erhältlich
• Eiweißshakes im Online Shop erhältlich
• Eiklarpulverim Online Shop erhältlich
• Backmischungen ketogen im Online Shop erhältlich

• Kakaofasern  im Online Shop erhältlich

Wenn Du weitere Hilfe bei der Auswahl und Zusammensetzung Deiner Speisen benötigst, helfen wir Dir sehr gerne dabei.

In unserer Rubrik Beratung  und  Programme findest du sicherlich das Passende für dich. Die ketogene Ernährung ist so vielseitig, lecker und spannend was man alles zaubern kann, dass auch wir dich sicherlich begeistern können.

Ernährung soll Spaß machen und Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.